"Quando tomamos a direção dos nossos sonhos, encontramos o sucesso nos momentos mais inesperados".
(Henry David Thoreau)

7 de setembro de 2011

Textos interessantes de ler

Tenho o costume de comprar a Revista Vida Simples.
E queria indicar a leitura de dois textos bem interessantes:

1. Corpo, Ilustre desconhecido

2. A falta que nos move.

Vale a pena dar uma lida em ambos os textos.
Eu vi uma conexão essencial entre ambos: o auto conhecimento.
Não procurar nos outros o corpo perfeito.
E não procurar nas outras coisas a sua vitória pessoal.
Está tudo em você, conhecer se e saber o potencial que temo é uma grande conquista!

Estou neste caminho, e vc?

Beijos e bom feriado!

6 de setembro de 2011

Sentimentos



Ter bons pensamentos é importante, mas melhor ainda é ter bons sentimentos puros; são mais profundos. Se os seus sentimentos são de altos e baixos, seu coração não terá bons votos continuamente. Nesse caso, em relação aos outros, às vezes você os apóia, às vezes se retrai, às vezes hesita e em outras oferece ajuda. Mas, quando os sentimentos puros e bons preenchem seu coração, você só consegue desejar aos outros o que há de melhor. Afinal, se você tem tanto, o que mais poderia querer senão compartilhar, não é mesmo?


(por Brahma Kumaris)

1 de setembro de 2011

Sobre a Dieta

Eu entrei numa fase definitiva de querer emagrecer, ou seja, estou investindo alto nisso para que esse item não seja mais um problema central da minha vida.
Assim, estou passando com uma psicologa (item principal), me consultei com uma nutricionista - vou seguir a dieta certinho e me matriculei na academia.
E para acompanhar essa fase de pensamentos quase que totalmente voltados para o emagrecimento criei um novo blog.
Então, se você gosta deste tema, apareça por lá, leia e deixe os seus comentários.


Beijos

14 de julho de 2011

Resultado do primeiro mês.

No meu primeiro mês tive bons resultados.
Emagreci praticamente 4kg.
Tenho certeza que tudo foi uma boa combinação de não doces durante a semana x atividade física.
No final do mês de junho tivemos um feriado, que fui para a Bahia visitar o meu pai.
Lá mantive a atividade física, mas a comilança não deu para segurar.
Afinal: muqueca de camarão, cerveja, caldinho de sururu, cocada fresca molinha, arroz doce, bolo de milho (festa de São João).
Resultado desta semana, não engodei nem emagreci nada. Estagnada. Ótimo certo!
Mas desde lá eu dei uma relaxada.
Voltei a comer bolinhos no café da manhã, a comer alguns chocolates aqui e ali, tive festa de aniversário de criança!
E tudo isso para dizer que o peso estagnou!
Já estamos na primeira quinzena do segundo mês e eu continuo com o mesmo peso que eu comecei.
Não posso reclamar, porque não engordei, mas também não emagreci.
Estou voltando ao foco hoje, é bom não perde-lo de vista!
É difícil, sim, como é!

19 de junho de 2011

Sobre a minha alimentação

Eu decidi que não vou fazer um regime severo.
Estou apenas mudando alguns hábitos que não são saudáveis e incluindo os saudáveis.

- não comer doces durante a semana (doces = chocolate)
- beber mais água
- comer pelo menos três futas durante o dia
- comer mais devagar
- praticar atividade física todos os dias

Por enquanto são apenas essas mudanças.
Mas quero diminuir a quantidade de carne e de pão na minha dieta.
Uma coisa de cada vez.

Hoje eu comprei uma balança nova, a antiga molhou e parou de funcionar a um tempão! 
Amanhã eu me peso.

Beijos!

16 de junho de 2011

Desafio 2012

Claro que o meu desafio maior é emagrecer!rs.
Vou passar a contar meus relatos por aqui. Minhas descobertas sobre como manter uma vida mais saudável  e sobre mim mesma.

Comecei definitivamente a me cuidar com mais seriedade no dia 01 de junho deste ano. Pasmem, não foi uma segunda feira e sim uma quarta feira!
Eu achava que estava já “manerando” na comida e tal desde o mês de maio, no entanto por conta de uma amiga minha que também tem dificuldades para emagrecer (quem não tem? Sério?) resolvemos nos pesar no dia 01 de junho e a cobrar atitudes simples uma da outra como, por exemplo, beber mais água e comer mais frutas durante o dia durante o perído de 90 dias – seguindo os conselhos do programa Medida Certa do Fantástico.
Eu sei, começamos quando o programa está quase acabando, mas somos do tipo de pessoas que tem que ver pra crer.

Enfim, quando eu me pensei, acabei levando um susto. Eu sabia que estava mais gorda, mas não tanto. Exatos 79,4kg. Com esse peso e a minha altura eu passe de sobrepeso para obesidade 1. Me senti péssima.  Agora eu tenho que perder quase 20kg! A minha primeira reação foi já marcar um endocrinologista que "trabalha" com remédios.  Mas com a ajuda de uma amiga muito querida me recordei de tudo que eu passei até hoje: que os remédios não adiantaram pra mim, sempre engordo depois, porque no fundo eu não aprendi a comer direito e não domei meus instintos animais.

Então no dia 07 de junho comecei a escrever tudo num caderninho, o que eu como, sinto e o que eu leio sobre o assunto.  Continuo correndo/ caminhando  pela manhã e quando o tempo ou a cama não ajudam faço uma série de exercícios que eu “peguei “ na net.

No dia 10 de junho resolvi me pesar novamente e adivinhem já tinha ido 1kg!

Ontem fez 15 dias que estou firme e forte.
É muito pouco diante de tudo que vou passar, mas estou bem determinada.
E sim, vcs serão meus leitores dessa minha luta! Deixem comentários!

“Em caminho longo, passo curto”. (autor desconhecido)

31 de maio de 2011

Passageiro do Metro

Acontece muito comigo: pessoas que estão ao meu lado resolvem conversar.
Pessoas que eu nunca vi na vida e eu nunca mais vou ver.
Mas nesses encontros ocasionais e não diários as pessoas resolvem se abrir e eu fico lá, apenas de ouvinte.
E esses dias aconteceu exatamente isso no percurso do metrô: Santana - Consolação.
Esse Sr. Jornalista (diretor do sindicato dos jornalistas).
Pele clara, olhos azuis e simpático.
Começa a discorrer aos poucos sobre cada um de seus filhos e os respectivos feitos, ao todos são três, carregava o livro recente do caçula que é juntado com uma moça que conhecia desde o colégio, ambos fizeram USP ele publicidade ela não me lembro. O mais velho trabalha com palestras, ganha mais de vinte mil por cada uma que dá (!!!) e o do meio é diretor na Telefônica.
O Sr. Jornalista tem 47 anos de casado, a aposentadoria é toda da mulher que administra a casa e ele fica com o salário de diretor do sindicato, ele nem quer saber o que ela faz com todo o dinheiro, o que importa é ter comida na mesa.
Ele já foi jornalista da folha, sofreu um acidente grave no Rio de Janeiro, bala perdida no braço e uma batida de carro que fez com ele perdesse as retinas dos olhos, enxerga muito pouco agora."Mas meus olhos continuam lindos, eles são seletivos, só vêem pessoas bonitas!"  (elogio pra mim!rs)
Mas isso não faz com que ele não deixe de sair de casa e vá para o hospital (seu destino) fazer a fisioterapia, a acupuntura e depois ir ao trabalho. Volta pra casa no final do dia com a sensação que tudo foi feito naquele dia. Afinal, como ele mesmo disse várias vezes: "Quem fica parado é poste!"
Fui embora e ele seguiu para mais uma estação, e eu não me recordo o seu nome, acho que ele não mencionou nenhuma vez, por isso o chamo de Sr. Jornalista.
Obrigado pela lição de vida.

22 de maio de 2011

Saudade

A palavra saudade descreve sentimentos de perda, distância e amor (via wikipédia) .
E é este sentimento doido que ando sentindo todas as semanas.
O marido começou a fazer  um curso em São José dos Campos, vai para lá no domingo e volta na sexta feira. Vão ser apenas cinco semanas, foram duas, iniciamos a terceira.
Agora estou eu aqui só já com saudades dele.
Durante a semana com o trabalho até é mais tranquilo, mas na quinta feira ela já está sufocando e só de ouvir a voz dele algumas lágrimas saem dos olhos, assim sem querer, sem conseguir conter.
Quando ele chega na sexta só dá vontade mesmo de ficar com ele cada minuto do final de semana e rezar para não passar tão rápido e curtir cada momento junto: do acordar ao dormir.
E ai a gente redescobre o amor grandão lá dentro do coração pulsando!
Neste mês comemoramos três anos de casados, e tenho certeza que vai durar mais um montão!
Obrigado saudade.
Marido, te amo!

18 de maio de 2011

Amigas

Encontrei com duas amigas hoje.
O interessante é que uma delas eu conheci por causa da outra entende.
Esse mundo é tão pequeno!
Adoro as duas em igual.

E porque eu resolvi escrever sobre isso aqui?
Ah, porque eu amo minhas amigas, cada uma delas.
A amizade pra mim é muito, muito importante (rs).

A cada ano que eu fico eu ganho mais amigas, e espero que elas tenham ganhado uma amiga também.
E quero mais e mais!

Tenho amiga que ficou mais amiga porque está sempre online comigo.
Tenho amiga que conquistei no trabalho.
Tenho amiga do grupo de noivas.
Tenho amiga lá do colégio.
Tenho amigas da faculdade.
Tenho irmã amiga.
Tenho prima amiga.

É uma delícia ter com quem compartilhar besteiras e coisas importante.
Maravilhoso ser a pessoa em que confiam para contar segredos.
Melhor ainda quando podemos desabafar com elas.

Agradeço a Deus por ter amigas!
Boa noite.

Dietas, regimes e o que mais puder ser!

Você que acompanha o meu blog  e a minha vida sabe que eu vivo em dietas e regimes.
Faz alguns meses que larguei de mim mesma e esqueci dessa história.
Resultado: novamente mais cheinha.

Nem me pesei, para falar a verdade.
Mas sinto nas minhas roupas mais apertadas e em movimentos que eu faço que me deixam incomodada com algumas dobras a mais. Horrível, eu sei.

Meu plano da academia venceu, fui verificar a renovação e ficou quase 100 reais mais cara.
E o que adianta renovar se eu não freqüento direito, gosto até das atividades aeróbicas, mas musculação não é comigo.
Resolvi mudar de estratégia, vou fazer algo que realmente eu goste que é dança.
Estava procurando dança do ventre mesmo, mas me deparei com aulas de dança contemporânea, fiz uma aula teste e amei, iniciarei no próximo mês (só não faço agora por motivos financeiros mesmo - tenho que pagar a ultima parcela da academia!)
E para não ficar somente nas duas aulas por semana vou correr pela manhã, pelo menos meia hora por dia.
Já iniciei esta semana, com este frio e tudo.... é muito prazeroso!

Não tomo mais remédios e nunca mais irei tomar, mas admito que sinto falta deles.
Afinal eles dão aquele agilizada, faz com que tudo seja mais rápido, e a gente se empolga mais fácil.
Porque digamos que quando a gente faz uma reeducação alimentar, é bem mais lento e eu sou muito tendenciosa a largar rapidamente. Quero resultados rápidos, o gera ansiedade. E não traz nenhum beneficio para a saúde.

E sabe o que está me empolgando muito a fazer tudo certinho: o quadro do Fantástico - Medida Certa.
Eu estou realmente acompanhando e vejo que os resultados lentos são os mais duradouros e o que eu tenho é reeducar o meu corpo aos poucos mesmo, que erros existem: não são um desastre total e que não é por causa deles que eu vou desistir para salvar uma vida inteira.

Minha meta? Melhorar cada vez mais. E gostaria de estar num corpinho mais agradável ao final do ano.

É isso aí! a procura da vida mais saudável !

MEME

Nesta semana que passou eu fui dar uma espiadinha num blog de uma super amiga noivinha virtual que vai casar no próximo ano, Pri!. E me deparei com esse MEME . Não entendi ainda direito o que é, pra mim ainda parece aquelas enquetes que respondíamos quando era adolescente. Enfim.. no fim ela me pediu para responder tbém.

Vou me divertir um pouco aqui.


Eu sou... mutante, mudo rapidamente de opinião e gostos. 

Eu quero ser… assim mesmo do jeito que sou, mas com algumas melhoras.

Na minha casa… você vai ser sempre bem vindo.

Eu encano com… a minha aparência.

E acredito em… um Deus único.

Tenho medo de…não realizar sonhos. 

Acho graça em…nas manias na minha gata

Choro com…filmes bobos.

Não vivo sem… minha familia.

Tenho mania de… organização

Meus três melhores amigos são… minha irmã, meu marido e a minha amiga Patrícia 

Eu tenho como heróis… meu pai e a minha mãe

Meu sex symbol… Brad Pity (é da adolescencia - não penso mais nisso)

O amor é... um sentimento único que devemos ter por todos

Meu livro de cabeceira é… 

Meu vinil preferido é… 

Meu sapato favorito é... um tênis bom e confortável.

No meu armário não falta… calça jeans.

Minha balada preferida… era uma Madame Satã

Minha luta é… me manter disciplinada com tudo.

Meu maior fora foi… nossa.. não recordo, bom né, não me deixou com traumas.

Minha bola dentro…fazer arquitetura - amo minha profissão.

As pessoas acham que… o que elas quiserem achar. 

Mas eu juro… que vou me amar mais.

O que eu mais ouço… rádio, pessoas conversando, adoro ficar de antenas ligadas.

Rezo por/para… toda minha família.

Meu ponto fraco… doces

Meu grande charme… meu sorriso

No chuveiro, eu canto… musicas que eu componho.

De madrugada, eu… durmo e acordo.

Meu meio de transporte é... meu carro, ônibus, metro, meus pés, carona

Eu tenho ilusão de…que serei sábia.

Se alguém disser que eu serei presidente…  eu acreditaria!

Enviar o convite para outros blog 
Patrícia - http://meuambiente.wordpress.com/
Lígia - http://varaldeletras.blogspot.com/

Beijos e fiquem com Deus.


17 de maio de 2011

Dois meses depois

O carro ficou pronto na primeira semana deste mês.
Mas depois de passados quase dois meses eu já havia me adaptado a nova rotina.
As vantagens de andar de condução se sobrepuseram a mordomia de andar de carro.
E assim continuo sem ir de carro ao trabalho.

Acredito que estou contribuindo na ajuda ao meio ambiente.
Conheço novas pessoas.
Estou lendo meus livros (hoje eu estou nas ultimas páginas do terceiro livro de Brumas de Avalon).
Reflito mais sobre pequenas coisas.

É isso, deixe seu carro pelo menos uma vez na semana em casa.
Você vai ver que não é tão ruim assim!
Seja Feliz!

Claro que o carro estava fazendo falta para ir ao cinema, fazer compras mais baratas (o mercado Pão de Açúcar é realmente mais caro que os outros)
Mas sabe que uma coisinha não mudou muito: os restaurantes lá da avenida de casa (Av. Brás Leme) são realmente muito bons, portanto na maioria das vezes optamos por comer por lá mesmo! Olha a comodidade, se arruma e vai a pé comer!

18 de março de 2011

Projeto Leitura

Já que ontem eu comentei que já li quase um livro inteiro em apenas quatro dias andando de ônibus, vou dar continuação a esse tópico.


Eu sempre fui uma devoradora de livros; adoro ler qualquer tipo de livro.
Claro que os romances eu acabo em mais tempo.
No entanto, percebi que ao longo do ano passado eu não havia lido tantos livros, e nem me recordo de alguns.
Ai coloquei uma meta neste ano que seria ler ao menos um livro por mês.
E até o momento estou com pontos positivos! Ehh!


Livros que eu li:
1.O Aleph - Paulo Coelho
Não costumo ler Paulo Coelho, eu o li somente na adolescência. No entanto eu gostei do tema e o livro me surpreendeu, mesmo.


2. A Viagem do Elefante - José Saramago
Uma amiga minha portuguesa me recomendou, disse-me que era o melhor livro que lera do autor.
Não li nenhum outro livro do autor (podem me matar!) mas eu amei a forma como ele escreve, as brincadeiras com a forma de escrever. Magnífico.


3. As Brumas de Avalon - Marion Zimmer Bradley 
Finalizando o primeiro, são quatro.
Esta trilogia está comigo a anos, quando eu digo anos, muiiitos anos.
Eu comecei a ler naquela época, odiei, não entendi nada. 
Nossa, hoje eu estou devorando. 
Impressionada!


Lista do ano:
4. As Brumas de Avalon - 2
5. As Brumas de Avalon - 3
5. As Brumas de Avalon - 4
6. Coisas Frágeis Volume 2 - Neil Gaiman
7. O poder do agora - Eckhart Tolle 
8. Lua Nova - Sthephanie Meyer

9. As Crônicas de Nárnia - C. S. Lewis

10. O Senhor dos Anéis - J.R.R. Tolkien

11. Crônica de uma morte anunciada - Gabriel García Márquez (versão original - espanhol)

12.Jonathan Strange e Mr. Norrell -Susanna Clarke


Não que eu vá nessa ordem; e alguns livros como o Senhor dos Anéis vale por no mímino Três livros: A sociedade do Anel, As duas torres e o retorno do rei. Portanto se eu ler todos os livros da minha lista, considero que terei lido mais que um por mês! E ai vou comemorar!
Ah, e nessa lista só tem os livros que estão na minha estante e que não precisam ser comprados.
Pode aparecer algum ai que eu vá comprar, certeza!


Então, tem alguma dica de livro que eu deva ler?

16 de março de 2011

Nova rotina

No inicio deste mês de março eu bati o carro (2 de março)
Nada grave. Apenas fiquei sem carro, estou bem.
Resultado, pelo menos 45 dias sem o carro (entrega prevista para 14 de abril -  avisarm agora que ficou para maio) .

Sendo assim, estou tentando adaptar a minha rotina diária de academia, casa, trabalho, casa com o transporte público.
Fora os itens: mercado, compras, cinema, jantar, família; tudo sem carro.

Mercado, compras, jantar fora: próximo de casa ou de metrô; resolvido.
Cinema: cortado até o momento; apenas filmes alugados.
Família: menos visitas (sou de Santo André - trem)

Quanto ao trabalho, está sendo uma descoberta de caminhos, quanto tempo gasto e qual eu gosto mais.

Vinda
ônibus + ônibus: uma hora e dez
ônibus +metro+metro+ ônibus: uma hora e dez
A segunda opção pareceu mais rápida, afinal, trocar três vezes de transporte parece ser mais rápido do que ficar mais de quarenta minutos em um só!

Volta:
ônibus + ônibus : uma hora e quarenta (mas, teve manifestação na consolação esse dia; não conta!)
ônibus2+ônibus2: uma hora e quarenta (quarenta minutos só esperando o ônibus passar!)
carona: trinta minutos (ahhh podia ter carona sempre!)
ônibus+metro+metro+a pé : uma hora e quarenta

Eu fico com a carona!!
Mas a carona, que é uma moça muito legal que trabalha no escritório, está saindo, então o horário dela e diferenciado, isso quando vem, portanto, carona vai ser raro.
Portanto eu fico com a opção um, na esperança que sem manifestação seja mais rápido!

Com esses lances de horários e sem saber quando vai dar e tal ainda não fui a academia de manhã.
Preciso dizer que isto está me deixando mais desanimada e com menos bom humor para enfrentar tantos ônibus e por conseqüência as pessoas! Fico, portanto irritada.
No entanto, estou chegando meia hora mais cedo no trabalho, portanto saindo cedo demais de casa.
Conclusão: dá para ir a academia, ufa! Amanhã: retorno marcado. Tenho que marcar esse item como feito! Eu fui!

Ah, estou com pontos positivos:
De carro eu demoro uma hora para chegar ao trabalho; por apenas dez minutos a mais dá para optar ir de ônibus para sempre; ajudo o meio ambiente. O confuso está a volta ainda...
Em apenas quatro dias de ônibus já li mais da metade de um livro. De carro, não teria lido nada.

Ainda não conheci pessoas, mas do jeito que sou...hehe.

E vc, já teve que mudar sua rotina porque ficou sem carro ou com um carro novo? Como foi?

28 de fevereiro de 2011

Carnaval

Ainda fico abismada com a importância que a população dá para o Carnaval.

Quando pequena ía ao clube da cidade, em São Paulo ou Interior, puláva muito e ficáva cheia de serpentina e confete.
Passei várias madrugadas que ficava assistindo a desfiles pela televisão madrugada a fora só para ver as escolas passarem lindas e formosas levantando todo o público.
Teve a  época que íamos quatro amigas ao interior de São Paulo conversar e beber cerveja na rua durante o dia e depois pular e dançar no Clube.
Só fui assistir ao desfiles das Campeãs de São Paulo duas vezes.
Nunca pulei em blocos de carnaval de rua.
Fujo de micaretas, mesmo, desculpe quem é fã; mas eu não gosto.

E hoje em dia quando ouço a palavra Carnaval, vejo toda essa vontade para que a semana chegue.
Cá entre nós, tem gente comemorando a mais de uma semana com certeza!

E eu aqui só estou esperando sábado chegar para ter uma semana inteira de férias para descansar, colocar projetos em dia, namorar, ver a família e amigos. Definitivamente cair na folia não está nos meus planos.

Gostaria de não ser a unica nesse país Brasil a pensar assim.
E você, vai cair na folia?

15 de fevereiro de 2011

2011

Quase terminando fevereiro e eu ainda pensando em como manter este blog que gosto tanto.
Já pensei em escrever minhas metas deste ano e as que deram errado no ano passado.
Sobre os filmes que já assisti ou quero assistir.
O que eu já fiz nesse ano ou deixei de fazer.

E assim pouco a pouco eu tenho já várias coisas para escrever.

Mas e o tempo?

As vezes acho que é falta de organização minha mesmo.
Outras vezes eu culpo a televisão, adoro seriado e filmes!
E ainda tem a cama que me chama.

Mas a partir de hoje juro que pelo menos um texto por semana eu vou fazer!

Por que?
Porque eu gosto de escrever e principalmente depois reler tudo o que eu escrevi.
É bom relembrar!

Então! Feliz primeiro post 2011!!!