Li alguns bons comentários sobre ele na internet enquanto eu procurava referencias sobre emagrecimento.
Estou achando que é uma boa alternativa ao tratamento psicológico especializado.
Aos poucos consigo me interagir mais com o livro e realizar com mais facilidade as tarefas.
Só sei que, logo no prefácio, me identifiquei com cada frase que ela (a escritora) mencionava.
Vou escrever por aqui os meus pequenos passos que estou dando dessa caminhada.
Para quem se interessar, o livro custa em média 40 reais.
E consistem em 6 semanas de atividades individuais.
Eu já demorei duas semanas na primeira, mas pra mim foi bem difícil aceitar certos itens que pede no inicio.
Porque andei bem contrária a me manter sempre em dieta.
Atenção que não é uma dieta, é uma forma cognitiva de se manter em dieta.
Motivação, orientação entre outras coisas que devem ter nos passos futuros.
